Tip voor wie wilt afvallen
De tip om slanker te worden vind je straks onderaan dit artikel, maar eerst vertel ik je wat over de achtergrond van deze speciale dag.
Op 6 mei 2010 is het weer internationale anti-dieet dag
En wat doen we op anti dieet dag? In elk geval gaan we geen calorieën tellen en zeker niet op de weegschaal staan. Nu vind ik dat je dat nooit moet doen, want beter is om weer te leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en dus gezond te eten en lekker te bewegen (of lekker te eten en gezond te bewegen).
Bovendien… het merendeel van de mensen die een dieet volgen (een crash-dieet) ziet na afloop – als ze weer gaan doen wat ze gewend waren – de kilo’s weer terugkomen MET RENTE!
Ooit (in 1992) is de anti-dieet dag in het leven geroepen als reactie op de zelfmoord van een 15-jarig meisje. Ze kon er niet meer tegen dat ze zo dik was. De media vergroot de obsessie met slank zijn en doet dat niet altijd op een eerlijke manier want door Photoshop wordt een plaatje gemaakt dat niet geheel overeenkomt met de werkelijkheid.
Tegelijkertijd worden we bestookt door marketingafdelingen van voedselgiganten en lijken we niet meer te weten wat nu gewoon gezond eten inhoudt. Ook de overheid zal moeten concluderen dat de effectiviteit van voorlichting op dit vlak toch te klein is.
De Nederlandse Obesitas Vereniging ondersteunt de anti-dieet dag en roept op om een dag niet aan de lijn te doen. Op 6 mei kun je van 18 tot 23 uur allerlei workshops volgen in Seats2meet in Utrecht (update: de externe link naar het evenement heb ik vervangen, omdat de pagina aldaar is weggehaald).
Voor achtergrondinformatie en nieuwe inzichten verwijs ik je naar mijn website www.antidieet.nl. Je kunt daar gratis de ‘Fit in 90 dagen special’ downloaden. En dit is natuurlijk GEEN dieet, maar geeft je nuttige wenken voor een gezond leven.
Verder kun je hier o.a. lezen waarom het zo moeilijk is om een dieet vol te houden, waarom je het niet eens zou moeten willen en wat dan wel de manier is om te krijgen wat je wilt. En als er een nieuwe hype verschijnt, zal ik daar ook aandacht aan besteden. Zo schreef ik onlangs over de Slim Belly, omdat ik een wervingsbrochure had ontvangen.
De gezonde methode is gebaseerd op V.E.T. (Voeding, Educatie en Training) en in de komende maanden zal hierover steeds meer informatie verschijnen op de website.
Maar ik wil alvast een nieuw inzicht met je delen… met een knipoog 
Is het je opgevallen dat onze maatschappij verhardt en dat de sociale cohesie vermindert? Dat het aantal mensen met overgewicht toeneemt? En dat verliefde mensen soms helemaal geen trek meer hebben in eten en daarom kilo’s afvallen?
Gisteren las ik een wetenschappelijke publicatie met de titel: “Oxytocin knock-out mice demonstrate enhanced intake of sweet and non-sweet carbohydrate solutions”. Muizen zonder oxytocine (het knuffelhormoon) raken minder snel verzadigd en nemen meer zoetigheid en andere koolhydraten tot zich.
Dus… misschien moeten we gewoon ons oxytocine niveau opkrikken!
En hoe doe je dat?
Simpel… door te knuffelen natuurlijk!
Dus wil je een pondje kwijt, geef dan een fijne knuffel aan de eerste persoon die je tegenkomt, aai je huisdieren extra, boek een verwenmassage en wat ook meehelpt is gewoon oogcontact. Het gaat dus meer over contact dan fysiek contact. Hierdoor stijgt je oxytocine gehalte en dat is sowieso gezond.
Volg je 6 mei 2010 stiekem toch een dieet… laat het dan deze zijn: het knuffeldieet
Zo, en voor serieuze informatie ga je naar: www.anti-dieet.com 
Meer informatie over het online coachingsprogramma >>
Tips voor een strakke buik >>
