Wat zou jij doen als je meer energie had?
Meer energie betekent meer tijd, meer gezondheid en meer leven. Je bent flexibel, weerbaar en kunt tegen een stootje. Problemen met je energieproductie of energieverdeling maken vermoeid en lusteloos. Dat is je signaal dat er íets aan de hand is en het tijd is voor verandering. Energietekorten kunnen ook tot gezondheidsklachten leiden en gezondheidsklachten weer tot energietekort. Zo kun je in een neerwaartse spiraal raken en hoe eerder je dit aanpakt, hoe beter.
Energie
Energie halen we uit voeding om alle biochemische processen in ons lichaam te laten verlopen. Gezonde mitochondriën maken meer van ons energiemolecuul ATP.
Invloed
Voeding, beweging, slaap en stress hebben een grote invloed op de energiecapaciteit en het herstelvermogen. Via nieuw gedrag vergroot je je invloed.
Contact
Alle consulten zijn eHealth consulten: AVG-proof beeldbellen of telefonisch. Niet aan een lokatie gebonden dus geen reistijd.
Moe van vermoeidheid?
Vermoeidheid is geen ziekte die je met een stappenplan kunt oplossen. Het is een klacht die zelden alleen komt of alleen blijft. Bovendien kunnen de oorzaken van persoon tot persoon verschillen.
Het Persoonlijk Energie Programma was een individueel maatwerktraject dat je bij mij kon volgen en waarin wij samen op zoek gingen naar verbetering bij jou. Je kunt je hiervoor niet meer aanmelden.
Ik ben weer de research ingedoken en werk nu aan een programma dat je online kunt volgen. Budgetvriendelijker dan individuele therapie, maar het zal niet voor iedereen zijn. Later meer hierover.
Even voorstellen
Een klacht ontstaat niet zomaar. Het is een signaal dat het je lichaam niet meer lukt de homeostase te handhaven. Het symptoom maakt je er bewust van, zodat je wat anders kunt gaan doen. Dat het niet zo door moet gaan.
Vanuit mijn biomedisch wetenschappelijke achtergrond analyseer ik jouw gezondheidsklachten en bedenk ik een aanpak die bij je past. We kijken ‘stroomopwaarts‘ naar wat eraan vooraf ging en brengen vervolgens de stappen in kaart van vermoeidheid naar meer energie, metabole flexibiliteit en vitaliteit.
Ik geef jou inzicht en begeleid je met adviezen en interventies uit de voeding- en leefstijlgeneeskunde, klinische PNI en orthomoleculaire therapie.
Ervaringen van mijn klanten
“Ik zag het als de meest logische stap om toch te proberen meer energie te krijgen. Het eerste consult gaf me al vertrouwen en een goed gevoel. Het contact is altijd erg prettig en persoonlijk geweest. Het voelde ook echt als samenwerken. Alles word goed en uitgebreid toegelicht, gecheckt of het begrepen wordt en waar nodig weer bij- en aangestuurd. Het was teamwork en maatwerk. Ik kijk heel positief terug op hetgeen we in de afgelopen tijd hebben bereikt. Geen goedkope investering, maar heel wat waard voor mezelf en mijn toekomst. Barbara is zeer kundig en benaderbaar; gewoon een erg fijne persoonlijkheid om mee samen te werken. Kan het iedereen zeer zeker aanbevelen. Nu heb ik niet alleen veel meer energie gekregen, maar ook een slanker en gespierder postuur!”
“Het is een ongelooflijke puzzel, al die klachten van mij. Het lichaam is zo complex. Ik blijf onder de indruk van alle kennis die je hebt en ik vond het erg prettig dat je steeds aangaf dat je wilde dat ik het begreep. Dat helpt ook, want zo snap je waarom je doet wat je doet. Ook je betrokkenheid, gedrevenheid en inzet vond ik fantastisch om te zien. Het heeft mij naast kennis en inzicht, ook bewustwording opgeleverd. Ik kon aan de slag met concrete adviezen en dat geeft nu me al veel meer energie. Eerder wist ik niet hoeveel je zelf kunt doen om je beter te voelen. Eigenlijk zou iedereen dit moeten weten.”
Blogartikelen en nieuwsberichten
Cafeïne en hoe een oppeppende koffie je uiteindelijk vermoeider maakt
Kan jij je dag niet starten en normaal functioneren zónder koffie? Of val je moeilijk in slaap terwijl je toch ’s avonds bewust geen koffie meer drinkt? Dan is dit artikel voor jou.
Melatonine: Hoe maak je dit slaaphormoon?
Melatonine is ons slaaphormoon. Hormonen zijn de boodschapperstofjes in ons lichaam die opdrachten doorgeven. Maar zonder hormoon, geen opdracht en dus ook geen uitvoering van de taak. En dan lig je wakker. Wat heeft jouw lichaam nodig om melatonine te maken?
De machinerie van je mitochondriën: Van voeding naar energie
De omzetting van de energie uit voeding naar de voor jou bruikbare energievorm ATP gebeurt in je mitochondriën. Maar voeding alleen is niet genoeg. Meer eten geeft niet per definitie meer energie. Hoe werkt dit dan en wat heb je nog meer nodig?